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2020年4月30日木曜日

エクササイズ動画


こんにちは、MISATOです😄

外出自粛中に、ご自宅でも出来る
簡単なエクササイズをご紹介します👐


まずは
二の腕【負荷有り💪】です
↓↓


ペットボトルをしっかり握って下さいね😄
⭐お家にダンベルが無くても出来ます⭐



お尻【お布団の上🌙💤】
↓↓

寝る前にやってみて下さい😴



背中二の腕【タオル使用】
↓↓




背中二の腕【2人】
↓↓




ご自宅で筋トレの道具が無くても出来るので
是非チャレンジしてみてください❗❗


ちなみに
3人でトレーニングもしました📱
↓↓

直接は会えないけど、久しぶりに画面越しに会えて嬉しかった😄
1人でトレーニングも好きだけど
やっぱりみんなで
トレーニング・FIGHTDO・UBOUNDなどなど
やるのが好きだな❗❗と思いました。


自粛中ですが、出来る事は少しでも😁


2020年4月26日日曜日

【重要】5月1日からの問合せ対応について


5月1日から4日まで電話受付も休止させていただきます。
大変ご迷惑をおかけいたしますがご理解・ご協力の程よろしくお願い致します


2020年4月20日月曜日

休館中のエクササイズ動画

こんにちは、MISATOです😊

4月19日~5月6日までコロナ感染予防対策につき
休館とさせていただいております。🙇

その間
フィットファースト清水店の
ブログ・Facebook・インスタグラム
ご自宅でも出来る簡単なエクササイズを
ご紹介させていただきます⭐




まずは二の腕【負荷無しバージョン】です💪


約1分ほどの動画なので、
お仕事や家事の合間に是非やってみて下さい😆


2020年4月18日土曜日

緊急事態宣言発令による休館のお知らせ

平素は、フィットファースト清水店をご愛顧賜り誠にありがとうございます。

政府による緊急事態宣言対象地域の全都道府県への拡大に伴い
静岡県も不要不急の外出の自粛要請がなされました。
これを受け当クラブでも会員様・従業員の健康と安全に配慮し、人と人との接触機会の
激減に寄与すべきとの観点から4月19日(日)より臨時休館とさせていただきます。
突然のご連絡となりクラブ利用を楽しみにされていた方には申し訳ございませんが
ご理解とご協力をお願い致します。

皆様のご健康と営業再開後に笑顔でお会いできますことを従業員一同祈念しております。


【スケジュール】
4月18日(土) 21時終了 閉館
4月19日(日)~5月6日(水)まで臨時休館

【会費対応】
会費・・・4月5月の休館期間分を日割りにし5月会費で減額致します。

【休会】
5月・6月を無料休会対応とさせていただきます。(すでに5月・6月手続きの方含む)毎月25日までにお申込み下さい。お申し出のない方は5月7日より復会となります。
5月レッスンスケジュールは4月23日予定でHPにてお知らせいたします。
※状況により変更有

臨時休館中受付時間 10:00~18:00
※電話のみ対応可能

電話 054-368-4117 FAX 054-368-4118




2020年4月15日水曜日

祝日時短スケジュール




こんにちは🌞RIKAです!



4月29日は祝日時短スケジュールになります💁






10:30~11:15
パワーYOGA(NAO)


11:35~12:05
ViPR(MARINA)


12:25~13:10
フラYOGA(MARINA)


13:25~13:55
TRX(MISATO)


14:15~14:45
UBOUND(MISATO)


15:05~15:25
筋膜リリース




※パワーYOGA、フラYOGAはエクセレント会員様のみご利用頂けます。

※祝日スケジュールになるので閉館が19時になります。

ご確認の程よろしくお願いします。

2020年4月9日木曜日

ZUMBAインストラクター





こんにちは🌞RIKAです




今日のZUMBAは代行で
RIKOインストラクターでした👏👏

凄く笑顔が素敵な先生でした💃💃

観ている私もレッスンに参加したくなってしまいました🙈💙

















しばらくの間、
火曜日 20:45~からのZUMBA
RIKOインストラクターが担当します。

 是非ご参加ください👀✨


2020年4月8日水曜日

MARINA復活✨ 新しいスタッフ紹介✨




こんにちは⛅RIKAです!


MARINAが産休から復活と
新しいスタッフの紹介です✨✨





MARINAは昼間の


UBOUNDViPRTRXフラyoga


 を担当します👍👍


是非皆様ご参加ください👀💙💙














4月から新しくスタッフが2名入ります😏✨






こんにちは、KANAMIです☺
体を動かすことが好きなので、
これからよろしくお願いします!



☆似顔絵  KANAMI作☆














こんにちわMOTOKIです。
まだ清水に来て間もないですが精一杯努力致しますので、
よろしくお願い致します。









2020年4月4日土曜日

☆リンパドレナージュ( ゚Д゚)体験しました☆




こんにちは👀❤MIKUです!!


わたくしMIKUは本日初披露のNEWレッスン
リンパドレナージュのレッスン
を体験致しました💕


Q.まずリンパドレナージュとは?

A.リンパ液の流れ活性化して人の身体にとって不必要な異物老廃物を集め、排出するマッサージテクニックです

リンパドレナージュの効果は・・・

むくみ、肩こり、冷え緩和
セルライトの解消
顔や体のたるみ改善
リラックス効果
疲労回復
免疫力アップ


他にもダイエット、安眠、アンチエイジングなど身体の内側から健康とキレイを手に入れることができ、リンパドレナージュには手に入れたいもの全てがつまっています◎



私も実際にレッスンに参加してみて、いかに身体の軸が曲がっていて
体幹が無い事を実感しました😭


で・す・が!!!


1つのポーズで足の長さが均等になったり、
肩の高さがまっすぐになり効果をすぐ体感できました💛



リンパドレナージュ
毎週土曜日
夜19:45~
担当:TOMOMI
になります!!!


TOMOMI先生は優しくて気さくなお人柄なので、
レッスンもわかりやすくリラックスできました🌞



一緒に姿勢美人目指しませんか???👐


是非、皆様のご参加お待ちしております😊









2020年4月2日木曜日

代行のお知らせ

 




~代行のお知らせ~



2020年4月9日㈭


13:00~ ZUMBA

NAHOKO →→→ RIKO





14:00~ リラックスyoga

NAHOKO →→→ AYAMI

に変更になります。



急な変更になりご迷惑お掛けします。
ご確認の程よろしくお願い致します。