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2020年4月30日木曜日

エクササイズ動画


こんにちは、MISATOです😄

外出自粛中に、ご自宅でも出来る
簡単なエクササイズをご紹介します👐


まずは
二の腕【負荷有り💪】です
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ペットボトルをしっかり握って下さいね😄
⭐お家にダンベルが無くても出来ます⭐



お尻【お布団の上🌙💤】
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寝る前にやってみて下さい😴



背中二の腕【タオル使用】
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背中二の腕【2人】
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ご自宅で筋トレの道具が無くても出来るので
是非チャレンジしてみてください❗❗


ちなみに
3人でトレーニングもしました📱
↓↓

直接は会えないけど、久しぶりに画面越しに会えて嬉しかった😄
1人でトレーニングも好きだけど
やっぱりみんなで
トレーニング・FIGHTDO・UBOUNDなどなど
やるのが好きだな❗❗と思いました。


自粛中ですが、出来る事は少しでも😁