～2/4のレッスン風景～

 

こんにちは！MIKUです👀❤

皆様は恵方巻食べましたか？？👹

私は食べました！

お母さんが食べている間に口パクで【食べ終わった?】と何回か聞いてきて笑いそうになりました（笑）

🌟今日のレッスン風景です🌟

TRX

担当インストラクター

MARINA

TRXとは・・・二本の縄を吊るして行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムです！

TRXは全身が引き締まるのでオススメです！

筋膜リリース

担当インストラクター

MARINA

筋膜リリースとは・・・全身にくまなく広がる「筋膜」の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことです！

筋膜リリースは

①コリや痛みの解消

②体が動かしやすくなる

③姿勢が良くなる

④体調不調が改善させる

効果があります！！！！

私もmy筋膜ローラーを買って家でコロコロしています！

次の日むくみが取れて体が軽くなります！

ZUMBA

担当インストラクター

NAHOKO

ZUMBAとは・・・ダンス系のエクササイズです！

音楽に合わせて楽しみながらダンシングしてみませんか？？💃

NAHOKO担当のZUMBAは

毎週木曜の13時からです

🌜夜の部🌛

FIGHTDO

毎週木曜日は

長泉店がから来ている

ＭＵＴＳＵＭＩの

FIGHTDOです🎶

FIGHTDOライブレッスンは毎週

月曜日・水曜日・木曜日・金曜日・土曜日

に開催しています👊

是非ご参加ください！！！！