こんにちは!MIKUです👀❤
皆様は恵方巻食べましたか??👹
私は食べました!
お母さんが食べている間に口パクで【食べ終わった?】と何回か聞いてきて笑いそうになりました(笑)
🌟今日のレッスン風景です🌟
TRX
担当インストラクター
MARINA
TRXとは・・・二本の縄を吊るして行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムです!
TRXは全身が引き締まるのでオススメです!
筋膜リリース
担当インストラクター
MARINA
筋膜リリースとは・・・全身にくまなく広がる「筋膜」の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことです!
筋膜リリースは
①コリや痛みの解消
②体が動かしやすくなる
③姿勢が良くなる
④体調不調が改善させる
効果があります!!!!
私もmy筋膜ローラーを買って家でコロコロしています!
次の日むくみが取れて体が軽くなります!
ZUMBA
担当インストラクター
NAHOKO
ZUMBAとは・・・ダンス系のエクササイズです!
音楽に合わせて楽しみながらダンシングしてみませんか??💃
NAHOKO担当のZUMBAは
毎週木曜の13時からです
🌜夜の部🌛
FIGHTDO
毎週木曜日は
長泉店がから来ている
MUTSUMIの
FIGHTDOです🎶
FIGHTDOライブレッスンは毎週
月曜日・水曜日・木曜日・金曜日・土曜日
に開催しています👊
是非ご参加ください!!!!
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