こんばんは⛄
今月よりスタートしました重量チャレンジ★
～内容～
1ヵ月に1種目の筋トレ内容を発表します。
（どれだけウエイトを上げられるのかを競います。）
①自己申告制です。（何回でも挑戦可能です！！）
※記録用紙に必ず
（本名・性別・ニックネーム・記録）を記入し玄関のポストへ投函してください。
②補助無しの記録を申請してください。
③1回でもウエイトが上がれば記録OKです
2月の種目は
スクワットです！！！！！
👆のボードに上位3名が張り出されます！
皆様どんどんチャレンジしてみて下さい💪💪
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