こんにちは🌞
5月より新しくバーチャルレッスンが入りました！！
本日は月曜日に入りましたHYPER Cについてです🎶
HYPER Cは、腹部と臀部の筋力強化を効果的に実施することを
目的としたコアHIITプログラムです。
全ての身体の動きは、体幹の安定性や強さ、そして可動性が不可欠で、
これらが上手く連動して、様々な身体活動が可能となります。
HYPER Cには筋力強化とコンディショニングの2種類のプログラムが用意され、
HIIT方式を採用することで、15分・30分の短時間で腹筋と臀筋を強化し、
腹部の脂肪燃焼に大きな成果を生み出します。
月曜日の昼間と夜は15分間になっています。
皆様是非ご参加ください♬
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