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2020年11月9日月曜日

ヴァーチャルレッスンを導入します「オキシジェノ」


レッスン名【オキシジェノ】 定員15~20名 ヴァーチャルレッスン

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養います。
可動範囲の狭い関節や硬い筋肉は、姿勢に影響するのみならず、各種の外傷を起こしやすい要因となります。これらの能力を向上させることにより、日常生活に必要な動きが容易になり、クオリティ・オブ・ライフ(生活の質)が改善され、特に日常生活でのけがのリスクを減らすことができます。

オキシジェノ以外にヴァーチャルレッスンで、ストレッチとYOGAを実施するつもりです。
是非お楽しみに!!