こんにちは👀MIKUです♡
最近祝日が多いですね！！
学校が休みになるのでとっても嬉しいです😚
本日も特別スケジュールでございます！！
まずAYAMIのヨギラティス💛
ヨギラティスとは・・・
ヨガとピラティスが組み合わさってできたレッスンです🎶
なんと60分です！
本日も沢山の会員様が来てくださいました🙌
ありがとうございます🙇
皆さんバッチリポーズが決まってます✨
全身に効きそうなポーズや心身共にリラックスできるポーズもあり
私も参加したくなるようなレッスンでした😊
皆さま60分間お疲れ様でした💦
次にNAOYAのBODYCOMBAT
BODYCOMBATは長泉でいつも行われているレッスンです！
BODYCOMBATは格闘技エクササイズです。
基本はキックボクシングです。
パンチ👊にキック💥
ハードな振り付けも多かったですが
皆さんとても上手で見入ってしまいました！
BODYCOMBATは下半身を鍛えれることはもちろん
体幹の強化も効果ありです💪
皆さん是非参加してみて下さい💓
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