ビギナーエクササイズに初参加！

☆こんにちは☆MIKUです☆

KATSUMIさんのビギナーエクササイズのレッスンに初参加しました。

ビギナーエクササイズは身体全体を筋トレ＆伸ばすことができます。
ストレッチから始まりスクワットやお腹・腰等々いろいろなエクササイズが続きます。
今回は、脚やお尻の筋肉が効いていると実感できました。

丁寧に説明しながら進むので、初心者の私でも無理なくできました。
ビギナーエクササイズは月曜・水曜に開催しています。
まずは、チャレンジしてみませんか！皆さんのご参加お待ちしております。