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2018年4月25日水曜日

ビギナーエクササイズに初参加!

☆こんにちは☆MIKUです☆



KATSUMIさんのビギナーエクササイズのレッスンに初参加しました。

ビギナーエクササイズは身体全体を筋トレ&伸ばすことができます。
ストレッチから始まりスクワットやお腹・腰等々いろいろなエクササイズが続きます。
今回は、脚やお尻の筋肉が効いていると実感できました。

丁寧に説明しながら進むので、初心者の私でも無理なくできました。
ビギナーエクササイズは月曜・水曜に開催しています。
まずは、チャレンジしてみませんか!皆さんのご参加お待ちしております。

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