おススメレッスン(*‘ω‘ *)

(✿✪‿✪｡)ﾉこんにちわ☆彡フロント3人衆千夏未幸です。
（きょうは漢字にしてみました。(笑)

今回、おススメレッスンのご紹介です。(・∀・)

今回おススメのレッスンはこちら('ω')ノ
ファンクショナル　サーキット
以外にこれってどんなレッスンなの？なにやるの？のお声が多いなかで、簡単ではございますがご説明します( ..)φ

ファンクショナルとは (・・?
「機能的な」という意味です。TRXやViPRなどを使って機能的な身体作りを目的に行う運動です。

サーキットとは(・・?
これは皆さんご存知だとおもいます。「回路」という意味です。
サーキットトレーニングというのは、筋力・持久力を上げるためのトレーニング法となっております。

ではではファンクショナルサーキットとは？

ファンクショナルトレーニングと有酸素運動を組み合わせた究極のトレーニングなのです。

こんな方にオススメしております。
・脂肪燃焼して痩せたい方
・体力をつけたい方
・しなやかでキレイな身体を作りたい方
・忙しくて時間がない方（30分でめちゃくちゃ鍛えられます。）
・一定の時間にトレーニングができない方(筋トレがマシンだけでは物足りない方）
・集中してやりたい方etc・・・・

♡開催日♡

毎週火曜日　20：10～20：40
毎週水曜日　12：25～12：55
毎週土曜日　18：20～18：50

30分のレッスンですが、しっかりトレーニングできます。
是非。1度ファンクショナルサーキットにご参加ください。