(きょうは漢字にしてみました。(笑)
今回、おススメレッスンのご紹介です。(・∀・)
今回おススメのレッスンはこちら('ω')ノ
ファンクショナル サーキット
以外にこれってどんなレッスンなの?なにやるの?のお声が多いなかで、簡単ではございますがご説明します( ..)φ
ファンクショナルとは (・・?
「機能的な」という意味です。TRXやViPRなどを使って機能的な身体作りを目的に行う運動です。
サーキットとは(・・?
これは皆さんご存知だとおもいます。「回路」という意味です。
サーキットトレーニングというのは、筋力・持久力を上げるためのトレーニング法となっております。
ではではファンクショナルサーキットとは?
ファンクショナルトレーニングと有酸素運動を組み合わせた究極のトレーニングなのです。
こんな方にオススメしております。
・脂肪燃焼して痩せたい方
・体力をつけたい方
・しなやかでキレイな身体を作りたい方
・忙しくて時間がない方(30分でめちゃくちゃ鍛えられます。)
・一定の時間にトレーニングができない方(筋トレがマシンだけでは物足りない方)
・集中してやりたい方etc・・・・
♡開催日♡
毎週火曜日 20:10~20:40
毎週水曜日 12:25~12:55
毎週土曜日 18:20~18:50
30分のレッスンですが、しっかりトレーニングできます。
是非。1度ファンクショナルサーキットにご参加ください。
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。