みなさま、こんにちは！！
スポーツの秋ですね♡
スポーツを始めるのには、秋が最適だと言われてるのはご存知でしたか？
外の気温が下がり涼しくなってくると、
その分エネルギーを消費して体温を保とうとするので、
基礎代謝量が上がりやすいんです！！
秋は、くるべき冬に備えて、色々とカラダの準備をしていく時期とも言われています。
体力をつけたり、身体機能を維持したり、ボディメイクしたり、、、
まだチャレンジ出来てないレッスンにも、
この秋、
是非チャレンジしてみましょー♡
写真は木曜日、13：00～MEGADANZ・14：00～ZUMBA
担当のRURIインストラクターです♡
可愛いだけじゃないRURIインストラクターのlessonを是非受けにきてくださいね♡
YUKAでした♡
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